Здоровье зубов напрямую связано с качеством нашей жизни. Не забывайте: многих заболеваний можно избежать при хорошей гигиене полости рта.
Читайте 5 простых советов, которые помогут сохранить красивую и здоровую улыбку.
Совет 1. Чистите зубы не менее двух раз в день. Очень важно чистить зубы перед сном, так как во время сна рот остается закрытым, а влага выделяется через слюну. И это идеальная среда для того, чтобы остатки пищи превратились в зубной камень.
Совет 2. Проверьте свою технику чистки:
- Внешнюю поверхность зуба надо очищать от десны до зубов мягкими прикосновениями, не повреждая десну.
- Так же следует работать с внутренними поверхностями.
- Затем почистите жевательную часть зубов.
- Не забудьте про язык. Его вы можете очистить щеткой или приспособлением для чистки языка.
Совет 3. Используйте правильную щетку и пасту. В одной и той же семье могут потребоваться разные продукты для ухода за полостью рта.
Совет 4. Дополняйте гигиену ополаскивателями для рта, которые удаляют биопленку и бактериальный налет, остающийся на деснах.
Совет 5. Используйте зубную нить. Она помогает удалить налет, который откладывается между зубами и под деснами, не давая ему затвердеть и превратиться в зубной камень.