Вы тоже с нетерпением ждали лета и теперь наслаждаетесь солнцем и теплом? Но так ли полезен загар для кожи? На самом деле кожа может страдать из-за чрезмерного воздействия солнечных лучей, что в краткосрочной перспективе проявляется в сухости и шелушении, а в долгосрочной — ранними морщинами. При этом достаточно включить в свой летний распорядок дня всего несколько мелочей по уходу за кожей и этих проблем можно избежать. Вот они!
1. Используйте крема с SPF
Вы, наверное, слышали о вредном воздействии УФ-излучения, которое вызывает преждевременное старение кожи из-за потери коллагена. Кожа в итоге теряет эластичность и реагирует образованием морщин. УФ-излучение воздействует на нас не только под прямыми солнечными лучами во время принятия солнечных ванн, но и при обычной повседневной деятельности.
Поэтому даже если выходите на улицу только на короткое время, обязательно не забывайте про фактор SPF (в идеале 30, минимум 15). Вы должны смазывать кожу приблизительно каждые два часа и в достаточном количестве, что соответствует одной чайной ложке.
В дополнение также не помешает купить шляпу или кепку и качественные солнцезащитные очки, которые защитят чувствительную область вокруг глаз.
2. Увлажнение кожи
Солнце, вода и ветер сильно сушат нашу кожу, поэтому также следует подумать о достаточном увлажнении как изнутри, так и снаружи. Это относится ко всем типам кожи, даже к жирной. Летом используйте легкие и гелевые продукты, желательно с гиалуроновой кислотой, которая связывает воду в коже. Хотя гиалуроновая кислота естественным образом присутствует в коже, с возрастом ее количество уменьшается.
Наносите на лицо увлажняющий крем каждое утро и вечер, а раз в неделю балуйте себя увлажняющей маской. Если хотите довести увлажнение до полного совершенства, посетите салон красоты. Продукты, с которыми работают косметологи, обладают несколько большим эффектом по сравнению с общедоступными средствами.
3. Питьевой режим
Как уже говорилось выше, важно увлажнение не только снаружи, но и изнутри, особенно в жаркие летние месяцы. В идеале вы должны выпивать 0,4 литра воды на 10 кг вашего веса. В противном случае клеткам будет не хватать влаги, что сделает кожу уставшей и склонной к появлению морщин или пигментных пятен.
4. Тщательное очищение кожи
Вследствие воздействия солнца образуется большое количество омертвевших и сухих клеток. Кроме того, на кожу налипают пот, кожный жир, остатки УФ-фильтров от кремов и многое другое. Тщательное очищение гарантирует, что ваши поры не будут забиты и все важные вещества из крема попадут внутрь.
Кожу нужно очищать кожу и утром, и вечером. Например, вы можете использовать очищающее молочко, гель или пенку. Не забывайте о тонизировании и очищении. Отличным помощником также является мицеллярная вода.
5. Отдайте предпочтение ВВ-кремам
Летом стоит избегать плотного макияжа, под которым кожа будет потеть еще больше. Подходящей альтернативой является ВВ-крем, который осветляет, выравнивает цвет, а также увлажняет и не забивает поры. Если у вас есть недостатки, которые нельзя полностью скрыть ВВ-кремом, используйте консилер.